健康遊具でリフレッシュ

新型コロナウイルス感染拡大防止にご協力をいただきありがとうございます。
全国的に感染者数は減少傾向にあり、市内においてもワクチン接種も進み、感染者が少なくなってきましたが、引き続き、手洗い、うがい、マスクの着用などの感染予防対策を実践していただきますようお願い申し上げます。

さて、長引くコロナ禍で、親しい人との交流もままならず、どうしても気分がふさぎがちになってしまいます。
ご高齢の方々から、家に閉じこもりがちになり、足腰の衰えが心配になっているという声も耳にしております。そこで、市民の皆さんの健康維持、体力づくりのために、ぜひとも活用していただきたいものがあります。

公園、緑道などの遊具というと、子どもたちが歓声を上げて遊んでいる光景が目に浮かびますが、高齢者をはじめ幅広い年齢の方々が運動や健康維持などに利用できる「健康遊具」を公園、緑道内の31カ所に設置しています。
足をバーにかけて腹筋運動をするための腹筋ベンチ、背板のカーブに沿って背筋を伸ばす背伸ばしベンチ、体ひねりや腰ねじりなどができる腰ふり器具、腕、背中などのストレッチや懸垂運動のためのぶら下がり器具など、場所ごとにいろいろな健康遊具を設置しています。

感染症対策をとりながら、青空の下を散歩し、健康遊具でストレッチや運動を行い、コロナ禍で疲れた心と体をリフレッシュしてみてはいかがでしょうか。
動きやすい服装で準備運動をして、体調に合わせ自身にあった利用方法でご活用ください。

浦安市長　内田悦嗣
（広報うらやすナンバー1181　2021年11月1日号に掲載）

• こちら浦安情報局ナンバー689（令和3年11月6日から12日放送）より（浦安市公式YouTubeチャンネル）　（外部リンク）