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歩く脳トレ・スクエアステップ(10月、11月、12月)

ページID K1043220 更新日  令和6年10月1日  印刷

イベントカテゴリ: イベント 講座・講演 スポーツ 健康・福祉

スクエアステップとは、スクエア(四角)に区切ったマットを使用し、前後左右斜め方向にステップを踏むエクササイズで、認知症予防、転倒予防などに効果があるといわれています。

日付

令和6年10月18日(金曜日) 、11月15日(金曜日) 、12月20日(金曜日) 、10月11日(金曜日) 、11月8日(金曜日) 、12月13日(金曜日) 、10月4日(金曜日) 、11月1日(金曜日) 、12月6日(金曜日) 、10月24日(木曜日) 、11月28日(木曜日) 、12月26日(木曜日)

開催時間

午前10時00分 から 午前11時30分 まで
午前10時15分 から 午前11時30分 まで
午後2時00分 から 午後3時00分 まで

中央公民館、高洲公民館=午前10時から午前11時30分
富岡公民館=午前10時15分から午前11時30分
まちづくり活動プラザ=午後2時から午後3時
注記:会場によって開催日が異なります。詳しくは下記「内容」をご覧ください

場所

中央公民館、高洲公民館、富岡公民館、まちづくり活動プラザ

対象

市内在住のおおむね65歳以上の方

定員

先着順
各20人

保育

なし

内容

マットを使ってステップを踏むエクササイズの体験

中央公民館

開催日:10月18日(金曜日)、11月15日(金曜日)、12月20日(金曜日)

高洲公民館

開催日:10月11日(金曜日)、11月8日(金曜日)、12月13日(金曜日)

富岡公民館

開催日:10月4日(金曜日)、11月1日(金曜日)、12月6日(金曜日)

まちづくり活動プラザ

開催日:10月24日(木曜日)、11月28日(木曜日)、12月26日(木曜日)

費用

不要

持ち物

飲み物
注記:動きやすい服装で参加してください

申し込み

直接会場へおいでください

問い合わせ

佐久間(浦安介護予防アカデミア)

電話:047-353-1363

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このページに関するお問い合わせ

高齢者包括支援課
〒279-8501 千葉県浦安市猫実一丁目1番1号(市役所3階)
電話:047-381-9028
お問い合わせは専用フォームをご利用ください。



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