歩く脳トレ・スクエアステップ（10月、11月、12月）

イベントカテゴリ： イベント 講座・講演 スポーツ 健康・福祉

スクエアステップとは、スクエア（四角）に区切ったマットを使用し、前後左右斜め方向にステップを踏むエクササイズで、認知症予防、転倒予防などに効果があるといわれています。

日付

令和6年10月18日（金曜日） 、11月15日（金曜日） 、12月20日（金曜日） 、10月11日（金曜日） 、11月8日（金曜日） 、12月13日（金曜日） 、10月4日（金曜日） 、11月1日（金曜日） 、12月6日（金曜日） 、10月24日（木曜日） 、11月28日（木曜日） 、12月26日（木曜日）

開催時間

午前10時00分 から 午前11時30分 まで
午前10時15分 から 午前11時30分 まで
午後2時00分 から 午後3時00分 まで

中央公民館、高洲公民館＝午前10時から午前11時30分
富岡公民館＝午前10時15分から午前11時30分
まちづくり活動プラザ＝午後2時から午後3時
注記：会場によって開催日が異なります。詳しくは下記「内容」をご覧ください

場所

中央公民館、高洲公民館、富岡公民館、まちづくり活動プラザ

対象

市内在住のおおむね65歳以上の方

定員

先着順
各20人

保育

なし

内容

マットを使ってステップを踏むエクササイズの体験

中央公民館

開催日：10月18日（金曜日）、11月15日（金曜日）、12月20日（金曜日）

高洲公民館

開催日：10月11日（金曜日）、11月8日（金曜日）、12月13日（金曜日）

富岡公民館

開催日：10月4日（金曜日）、11月1日（金曜日）、12月6日（金曜日）

まちづくり活動プラザ

開催日：10月24日（木曜日）、11月28日（木曜日）、12月26日（木曜日）

費用

不要

持ち物

飲み物
注記：動きやすい服装で参加してください

申し込み

直接会場へおいでください

問い合わせ

佐久間（浦安介護予防アカデミア）

電話：047-353-1363