ロコモ予防講座「みんなで足の筋肉を鍛えてロコモ予防」

イベントカテゴリ： 講座・講演

ロコモティブシンドローム（ロコモ）予防に関する講座を開催します

ロコモティブシンドローム（ロコモ）とは何かご存じですか？

ロコモとは、年齢を重ねるにつれ、主に下半身の筋力が低下し、衰えた状態のことです。進行することで、寝たきりなど介護が必要になってしまう可能性があるため、元気なうちから予防することがとても大切です。
また、ロコモを予防するためには運動習慣を持つことが良いと言われています。

講座の内容は、ロコモの基礎知識やロコモを予防するために特に必要な足の筋力アップの方法などです。
皆さんのご参加をお待ちしています。

日付

令和6年12月24日（火曜日）

開催時間

午前10時00分 から 午前11時30分 まで

実技を予定しているため、講座終了時刻が前後する場合があります。

場所

健康センター　2階リハビリルーム
[健康センター]

対象

市内在住・在勤・在学の18歳以上の方

定員

先着順
40人

保育

なし

内容

ロコモティブシンドロームを予防するための知識や足の筋肉アップの方法についての講座

講師

兎澤　良輔氏（SBC東京医療大学理学療法学科講師）

費用

不要

申し込み締め切り日

令和6年12月20日（金曜日）

申し込み

必要
12月2日（月曜日）午前9時から、直接または電話で、健康増進課（健康センター1階）へ
電話：047-381-9059

注意事項

実技を予定しています。動きやすい格好でおいでください。

問い合わせ

健康増進課

電話：047-381-9059