浦安市にご当地体操があるのをご存知ですか?
浦安市のご当地体操「浦安はつらつ体操」は、平成24年に誕生し、各公民館や老人クラブの活動などで楽しまれてきました。
「コロナ禍でも多くの人に自宅で体操を楽しんで欲しい!」という思いから、浦安市リハビリテーション連絡会にご協力をいただき、動画をリニューアルしました。
自宅でも楽しく気軽に体を動かしてみませんか。
[画像]taisou(31.9KB) [画像]taisou2(31.7KB)浦安はつらつ体操は、浦安市と首都大学東京(現 東京都立大学)、浦安市介護予防アカデミアが作成した高齢者向けの健康体操です。
この体操は、足腰の筋力と柔軟性を高めること、姿勢を良くすることで、バランス能力、敏しょう性を向上させ、転倒しづらい体づくりができるため、体の老化防止に効果があると考えられています。いすを使って、音楽に合わせて行う19分間の体操です。効果をあげるために、少し長めですが、音楽に合わせて、無理なく、楽しく体を動かせます。また、いすを使うことで、少々バランスに自信がなくても、体操ができるよう工夫されています。
体操項目とその目的が書いてあるパンフレットを高齢者包括支援課窓口にて配布しています。
このページには添付ファイルがありますが、携帯端末ではご覧いただけません。
添付ファイルをご覧いただく場合は、パソコン版またはスマートフォン版ホームページをご覧ください。
高齢者包括支援課
電話:047-381-9028
〒279-8501
千葉県浦安市猫実一丁目1番1号(市役所3階)
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