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Beauty up！　ヨガでしなやかなカラダ

ページ番号　K1031765　更新日　令和4年3月9日

ヨガで「カラダ」と「ココロ」を健康に！

ヨガはゆっくりとした動作で行う全身運動なので、運動に自信がない方でも安全に取り組むことができます。柔軟性を高めながらインナーマッスルを鍛え、姿勢のゆがみも解消します。

ヨガの深く穏やかな呼吸は自律神経を整えてくれる効果も期待できるので、ゆったりリラックスすることができ、ストレス解消にも役立ちます。

野中紀希先生（日本マタニティ・ヨーガ協会認定インストラクター）のご協力の下、動画を作成しました。

おうち時間に取り入れて、目指せBEAUTY UP♪

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